Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F08%2FDeze-outdoor-workout-met-heilige-3-is-extreem-simpel-en-effectief.jpg)
Deze outdoor-workout met ‘heilige 3’ is extreem simpel én effectief
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F08%2FOok-niet-sporters-moeten-aan-de-creatine-%E2%80%94-en-wel-hierom.jpg)
Creatine meer dan spiergroei: bijwerking is hoopvol, aldus studie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F08%2FVergeten-fitness-skill-voor-langer-leven-3-leuke-reactie-oefeningen.jpg)
Vergeten fitness-skill voor langer leven: 3 leuke reactie-oefeningen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F08%2F2-overschatte-buikspieroefeningen-en-effectieve-alternatieven.jpg)
2 overschatte buikspieroefeningen en effectieve alternatieven
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F08%2FDeze-oefening-bestrijdt-in-4-minuten-stijfheid-na-lang-zitten.jpg)
Deze oefening bestrijdt in 4 minuten pijn en stijfheid na lang zitten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FEfficiente-full-body-workout-voor-kracht-en-cardio-in-25-minuten.jpg)
Deze full body-workout van 25 minuten traint kracht én conditie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2F4-tests-voor-je-fitheid-naar-leeftijd-kracht-balans-conditie-mobiliteit.jpg)
4 tests voor je fitheid naar leeftijd: kracht, balans, conditie, mobiliteit
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FDeze-dode-oefening-van-1-minuut-traint-levensverlengende-kracht.jpg)
Deze ‘dode’ oefening van 1 minuut traint levensverlengende kracht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FSnuiven-voor-fitness-blijkt-effectief-oke-dit-heeft-wat-context-nodig.jpg)
Snuiven voor fitness blijkt effectief: oké, dit heeft wat context nodig
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FTour-de-France-woutkout-stalen-benen-zonder-fiets-in-21-minuten.jpg)
Tour de France-woutkout: stalen benen zonder fiets in 21 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FEen-workout-van-Matt-Damon-die-15-kilo-verloor-voor-The-Odyssey.jpg)
Afvallen en spiergroei tegelijk: 15 kilo lichtere Matt Damon bewijst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FIk-had-altijd-kniepijn-door-fitness-deze-4-oefeningen-verhelpen-het.jpg)
‘Ik had altijd kniepijn door fitness, deze 4 oefeningen verhelpen het’
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2F2-tests-voor-correcte-diepe-squat-in-5-minuten-doet-je-m-wel-goed.jpg)
2 tests voor je squat-skills: in 5 minuten naar een diepere squat
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FHighlander-Workout-3-oefeningen-die-je-onsterfelijk-maken.jpg)
Highlander Workout: 3 oefeningen die je ‘onsterfelijk’ maken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2F7-daags-workout-schema-van-Ronaldo-houdt-je-fit-boven-de-40.jpg)
7-daags workout-schema van Ronaldo houdt je fit boven de 40
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FFitnessfout-op-begin-training-verleden-tijd-met-deze-4-staps-workout-2.jpg)
Fitnessfout op begin training verleden tijd met deze 4-staps workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FDe-100-reps-Centurion-levert-spiergroei-zonder-zware-gewichten.jpg)
De ‘100 reps Centurion’ levert spiergroei zonder zware gewichten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FHardlopers-opgelet-deze-krachttraining-maakt-je-tot-8-sneller.jpg)
Hardlopen gaat tot 8% sneller na deze krachttraining
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FDeze-kettlebell-oefening-is-ultieme-test-voor-functionele-kracht.jpg)
Deze kettlebell-oefening is ultieme test voor functionele kracht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F07%2FDeze-6-krachtoefeningen-voor-hardlopers-laten-je-sneller-hardlopen.jpg)
Deze 6 krachtoefeningen voor hardlopers laten je sneller hardlopen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F06%2FDeze-voetbal-workout-maakt-je-sneller-en-sterker-in-3-dagen-per-week.jpg)
Deze ‘voetbal-workout’ maakt je sneller en sterker in 3 dagen