Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FVier-legendarische-special-forces-eenheden-en-hun-fysieke-tests.jpg)
De test voor elitesoldaten in Rusland, Nederland, VS, Israël en VK
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FTraplopen-als-conditietest-buiten-adem-probleem-bij-deze-red-flags.jpg)
Traplopen als conditietest: buiten adem probleem bij deze red flags
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FZo-veel-procent-spiermassa-is-normaal-op-basis-van-je-leeftijd.jpg)
Zoveel procent spiermassa is normaal op basis van je leeftijd
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FZoveel-pull-ups-kun-je-op-basis-van-leeftijd-en-geslacht.jpg)
Zoveel pull-ups kun je op basis van leeftijd en geslacht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FArnold-workout-van-2-oefeningen-maakt-beginners-fit-in-16-minuten.jpg)
Arnold-workout van 2 oefeningen maakt beginners fit in 16 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FDe-beste-oefening-voor-je-borst-benen-schouders-en-buikspieren.jpg)
De beste oefening voor je borst, benen, schouders én buikspieren
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FWetenschap-steunt-AZ-trainer-Echteld-zo-fit-zijn-voetballers-nu-echt.jpg)
Wetenschap bevestigt gelijk AZ-trainer: zo fit zijn voetballers écht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FZo-trainen-astronauten-tegen-spierverlies-zonder-zwaartekracht.jpg)
Zo trainen astronauten tegen spierverlies zonder zwaartekracht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FZo-zwaar-kun-je-de-oefening-voor-brede-schouders-naar-je-gewicht.jpg)
Zo zwaar kun je dé oefening voor brede schouders naar je gewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FDe-heilige-drie-eenheid-voor-herstel-na-hardlopen-halve-marathon.jpg)
De heilige drie-eenheid voor herstel na hardlopen (halve) marathon
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2F20-minuten-AMRAP-workout-maakt-je-zomerfit-zonder-sportschool.jpg)
20 minuten AMRAP-workout maakt je zomerfit zonder sportschool
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F04%2FZoveel-push-ups-zijn-voor-zichtbare-borstspieren-ongeveer-nodig.jpg)
Zoveel push-ups zijn ongeveer nodig voor zichtbare borstspieren
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2FDeze-training-maakt-je-in-10-minuten-en-6-oefeningen-topfit.jpg)
Deze training maakt je in 10 minuten en 6 oefeningen topfit
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2F15-oefeningen-voor-een-zwembroek-proof-lichaam-in-de-lente.jpg)
16 oefeningen voor een zwembroek-proof lichaam in de lente
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2FFitness-weekschema-dat-je-wel-volhoudt-3-keer-45-minuten.jpg)
Fitness-weekschema dat je wél volhoudt: 3 keer 45 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2FDe-trainingsroutine-die-Chuck-Norris-tot-zijn-dood-superfit-hield.jpg)
De trainingsroutine die Chuck Norris tot zijn dood superfit hield
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2F10-km-hardlopen-doe-je-zo-tot-8-sneller-zonder-extra-training.jpg)
10 km hardlopen doe je zo tot 8% sneller zonder extra training
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2FHYROX-light-fysieke-test-politie-moet-je-in-deze-tijd-afleggen.jpg)
HYROX light: fysieke test politie moet je in deze tijd afleggen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2FDeze-complete-workout-voor-elke-leeftijd-doe-je-de-rest-van-je-leven.jpg)
Deze complete workout voor elke leeftijd doe je de rest van je leven
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2F5-core-oefeningen-voor-sixpack-en-stabiliteit-van-een-dad-trainer.jpg)
5 core-oefeningen voor sixpack en stabiliteit van een dad-trainer
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F03%2FDit-kost-personal-trainer-gemiddeld-en-zo-is-die-je-geld-waard.jpg)
Dit kost personal trainer gemiddeld en zo is die je geld waard