Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
Zoveel eiwitten moet je per dag eten als je sport of krachtsport
-
De voordelen en nadelen van kwark voor sporters
-
Dit is de beste voeding vóór een workout volgens onderzoek
-
Deze Kettlebell-training van 10 minuten is een total-body workout
-
Deze lichte toevoeging aan je training zorgt voor meer spiergroei
-
5 fouten die spiergroei remmen en je training teniet doen
-
5 gezonde snacks vol eiwitten die niet vaak genoemd worden
-
Hoe een 19-jarige miljoenenmerk Gymshark startte in een garage
-
Grijpkracht trainen is belangrijk: zo kweek je stalen onderarmen
-
Deze buikspieren vergeten veel sporters en zo train je ze
-
Train eens als The Rock met zijn intense workout van 45 sets
-
6 fouten tijdens het squatten die blessures kunnen veroorzaken
-
Push-ups zijn effectiever met simpele tip voor handen en ellebogen
-
Onderzoek biedt een tip om je spieren sneller te laten groeien
-
Zoveel push-ups moet je kunnen om bij het Korps Mariniers te mogen
-
4 veel gemaakte fouten tijdens push-ups, met ademhaling op één
-
5 dagelijkse gewoonten die de oudste mensen op aarde delen
-
4 fabels over buikspieren trainen plus alternatieve oefeningen
-
Deze complete thuisgym stel je samen voor minder dan 500 euro
-
11 veel gemaakte fouten in de strijd tegen overgewicht
-
Onderzoek: deze vitamine zorgt net als eiwitten voor sterkere spieren