Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fveelgemaakte-fouten-eiwitshakes-spiergroei-proteine-shakes.jpg)
6 veelgemaakte fouten met eiwitshakes voor spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2F7-minute-workout-fit-in-zeven-minuten-workout.jpeg)
De 7 Minute Workout waarmee je in zeven minuten fit bent
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fsuperman-workout-henry-cavill-eigen-gewicht.jpg)
De Superman-workout van Henry Cavill, die terugkeert in zijn rol
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fhaaland-workout-trainen-push-ups-manchester-city-sit-ups.jpg)
Trainen als Haaland: het geheim van zijn krachtige lichaam
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fbeste-tijdstip-sporten-workout-ochtend-wetenschap.jpg)
Dit is het beste tijdstip voor een workout volgens de wetenschap
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fborstspieren-borst-oefeningen-workout-trainen.jpg)
5 simpele oefeningen om borstspieren te trainen zonder gewichten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fzac-efron-workout-baywatch-kettlebell-thuis-doen-lichaam-training.jpg)
De effectieve kettlebell-workout van Zac Efron die je thuis kunt doen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fworkout-booty-brie-larson-captain-marvel-carol-denvers-the-marvels.jpg)
De workout van Brie Larson (Captain Marvel) voor The Marvels
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fworkout-johnny-lawrence-daniel-larusso-trainen-training-cobra-kai-karate-kid-miguel.jpg)
Trainen als een karate kid: de workouts van acteurs voor Cobra Kai
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F08%2Fbuikspieroefeningen-dumbell-sixpack.jpg)
Sixpack kweken: 5 buikspieroefeningen met één dumbbell
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fveelgemaakte-fouten-workout-personal-trainer.jpg)
4 veelgemaakte fouten tijdens je workout en hoe ze te voorkomen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fcalisthenics-fit-trainen-fitness-lichaamsgewicht.jpg)
5 voordelen van calisthenics: buiten trainen op lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F09%2Foesters-voeding-eiwitten-spieren-spieropbouw.jpg)
9 verrassende voedingsmiddelen vol eiwitten voor spieropbouw
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fchris-hemsworth-50-reps-workout-trainen.jpg)
De 50-reps workout die Chris Hemsworth vijf keer op rij doet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fschuine-buikspieren-trainen-oefeningen-vergeten-russian-twist-oblique-twist-wood-chopper-gymshark.jpg)
Deze oefeningen voor schuine buikspieren worden vaak vergeten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fwatermeloen-voeding-voedingsmiddelen-veel-water-effectief-hydrateren-hitte-meloen.jpg)
10 voedingsmiddelen met veel water om effectiever te hydrateren
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Farmen-trainen-bicep-curl-varianten-biceps.jpg)
Armen trainen? Check deze vier varianten op de Biceps Curl
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Falle-trailers-trailer-black-adam-dwayne-johnson-comic-con-2022-nieuwe-films-en-series.jpg)
Workout van The Rock: zo trainde Dwayne Johnson voor Black Adam
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F07%2Fronaldo-zichtbaar-sixpack-kweken-voeding-voedingstips.jpg)
11 voedingstips voor een sixpack dat ook daadwerkelijk zichtbaar is
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Fchris-pratt-the-treminal-list-navy-seal-workout-nieuwe-film-trainen.jpg)
Chris Pratt als Navy SEAL: de Murph-workout voor zijn nieuwe film
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Feiwitten-voeding-voedingsmiddelen-spieren-spieropbouw-massa-spiergroei.jpg)
20 x voeding voor snelle spiergroei (eiwitten en trage koolhydraten)