Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F02%2Ffouten-opdrukken-push-ups-ademhaling-ezelsbruggetje.jpeg)
4 veel gemaakte fouten tijdens push-ups, met ademhaling op één
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F02%2Fgewoontes-oudste-mensen-op-aarde-blauwe-zones.jpg)
5 dagelijkse gewoonten die de oudste mensen op aarde delen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2Ffouten-oefeningen-fabels-buikspieren-trainen-core.jpg)
4 fabels over buikspieren trainen plus alternatieve oefeningen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2Fthuisgym-lidl-hoofdfoto.jpg)
Deze complete thuisgym stel je samen voor minder dan 500 euro
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fafvallen-droog-trainen-veel-gemaakte-fouten.jpg)
11 veel gemaakte fouten in de strijd tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2Fvitamine-c-eiwittem-sterke-spieren-spiergroei-spiermassa.jpg)
Onderzoek: deze vitamine zorgt net als eiwitten voor sterkere spieren
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2Fsteve-rogers-captain-america-transformaties-lichaam-marvel-workout-fitness.jpg)
6 transformaties van Marvel-acteurs die mannen hoop bieden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2Faction-thuisgym-fitness.jpg)
Voor zo’n 300 euro stel je deze complete thuisgym samen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2Fbodyweight-work-out-voor-beginners-oefeningen-fitness.jpg)
De perfecte (bodyweight) work-out voor beginners om thuis te doen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Foefeningen-meeste-calorieen-verbranden-touwtjespringen.jpg)
Met deze dagelijkse oefeningen verbrand je de meeste calorieën
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2Fgezonder-gezondheid-lang-wandelen-snel-lopen.jpg)
Wat is beter voor je gezondheid: lang wandelen of snel wandelen?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Fproteine-supplementen-eiwitshakes-stoppen-oefeningen-fitness-trainen.jpg)
5 redenen om direct te stoppen met proteïne-supplementen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Fogen-trainen-vergeten-spier-workout-chris-hemsworth.jpg)
5 oefeningen voor de spier die iedereen overslaat in een workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Fmeest-effectieve-oefeningen-man-fitness-kracht-push-ups.jpg)
De 5 meest effectieve fitness-oefeningen die een man kan doen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fveelgemaakte-fouten-eiwitshakes-spiergroei-proteine-shakes.jpg)
6 veelgemaakte fouten met eiwitshakes voor spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2F7-minute-workout-fit-in-zeven-minuten-workout.jpeg)
De 7 Minute Workout waarmee je in zeven minuten fit bent
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fsuperman-workout-henry-cavill-eigen-gewicht.jpg)
De Superman-workout van Henry Cavill, die terugkeert in zijn rol
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fhaaland-workout-trainen-push-ups-manchester-city-sit-ups.jpg)
Trainen als Haaland: het geheim van zijn krachtige lichaam
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fbeste-tijdstip-sporten-workout-ochtend-wetenschap.jpg)
Dit is het beste tijdstip voor een workout volgens de wetenschap
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F08%2Fborstspieren-borst-oefeningen-workout-trainen.jpg)
5 simpele oefeningen om borstspieren te trainen zonder gewichten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fzac-efron-workout-baywatch-kettlebell-thuis-doen-lichaam-training.jpg)
De effectieve kettlebell-workout van Zac Efron die je thuis kunt doen