Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
Zo zie je het snelst spiergroei door fitness tijdens je vakantie
-
Deze dumbbell-fouten zijn slecht voor rug en spiergroei: zo moet het
-
Zoveel kilo kun je ‘bench pressen’ voor brede borst naar je gewicht
-
De perfecte oefeningen om in no-time grote armen te kweken
-
De simpelste oefening voor de kracht die je eindleeftijd voorspelt
-
Zo snel kun je 5 kilometer hardlopen op basis van leeftijd
-
Deze spieren zie je het best in T-shirt en dit zijn perfecte oefeningen
-
Zo train je in 10 minuten met 1 gewicht en 2 oefeningen je full body
-
Deze training werkt beter voor afvallen dan cardio, aldus onderzoek
-
Zoveel kilo kun jij de beenoefening van Ronaldo naar je gewicht
-
Zoveel kilo kun je bicep-curlen op basis van je lichaamsgewicht
-
De beste oefening voor brede schouders, maar wel met dumbbells
-
De enige twee buikspieroefeningen die nodig zijn voor een sixpack
-
Zoveel kilo kun je ‘Romanian’ deadliften naar lichaamsgewicht
-
Zo train je de best zichtbare bovenbeenspier optimaal
-
Zo vaak moet je kunnen optrekken op basis van lichaamsgewicht
-
10 minuten workout voor vaders, gratis van Arnold Schwarzenegger
-
Dit is de populairste sport in Nederland en voetbal staat op plek 5
-
Meest geziene fitness-blessure voorkom je met deze oefeningen
-
Trainen in hitte: het grote voordeel, nadelen en praktische tips
-
Zo zijn supersets effectief: in no-time trainen voor dat strandlichaam