Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F05%2Foefening-sprint-fitness-1-e1714568068462.jpg)
Deze sportoefening van 1 minuut staat gelijk aan 50 minuten fitness
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FZo-vaak-moet-je-op-rij-kunnen-opdrukken-per-leeftijd-en-geslacht-1.jpg)
Zo vaak moet je op rij kunnen opdrukken per leeftijd en geslacht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F04%2FZo-adem-je-in-en-uit-tijdens-opdrukken-en-iedereen-doet-het-fout.jpg)
Zo adem je in en uit tijdens opdrukken en ‘iedereen’ doet het fout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FBol-stunt-met-populaire-smartwatch-tijdens-Korting-7-daagse-fitbit-charge-5.jpg)
Bol stunt met populaire smartwatch tijdens 7-daagse vol korting
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F03%2FZo-kun-je-na-4-weken-genoeg-push-ups-op-rij-voor-een-gezond-hart.jpg)
Zo kun je na 4 weken genoeg push-ups op rij voor een gezond hart
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F02%2FZo-verbetert-je-zaadkwaliteit-en-red-je-de-mens-van-zijn-ondergang-1.jpg)
Zo verbetert je zaadkwaliteit en red je de mens van zijn ondergang
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F01%2FZo-train-je-de-sterkste-spier-in-je-lichaam-en-voorkom-je-problemen.jpg)
Zo train je de sterkste spier in je lichaam en voorkom je problemen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F01%2FZoveel-push-ups-moet-je-in-een-uur-kunnen-voor-een-wereldrecord.jpg)
Zoveel push-ups moet je in één uur kunnen voor een wereldrecord
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F01%2FDe-workout-van-Jake-Gyllenhaal-tot-UFC-vechter-in-Road-House.jpg)
De workout van Jake Gyllenhaal tot UFC-vechter in Road House
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F12%2FZoveel-push-ups-moet-je-per-leeftijd-kunnen-naar-APFT-standaard.jpg)
Zoveel push-ups moet je per leeftijd kunnen naar APFT-standaard
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F12%2FZoveel-push-ups-moet-je-kunnen-om-bij-de-Secret-Service-te-werken-1.jpg)
Zoveel push-ups moet je kunnen om bij Secret Service te werken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2FJe-kromme-rug-recht-maken-met-simpele-30-seconden-oefening-1.jpg)
Je kromme rug recht maken met simpele 30 seconden-oefening
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2F5-soorten-push-ups-om-je-borstspieren-te-trainen-zonder-gewichten.jpg)
5 soorten push-ups om je borstspieren te trainen zonder gewichten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2FCreatine-zorgt-voor-haaruitval-en-meer-fitness-fabels-1.jpg)
Creatine zorgt voor haaruitval en meer fitness-fabels
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2FMet-deze-simpele-twist-zijn-push-ups-een-stuk-effectiever-1.jpg)
Met deze simpele twist zijn push-ups een stuk effectiever
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2FDe-workout-van-Chris-Hemsworth-die-alzheimer-moet-vermijden.jpg)
De workout van Chris Hemsworth die alzheimer moet vermijden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F09%2Fmedische-testen-workout-voetbal-transfer-1.jpg)
Deze workout moet elke voetballer doorstaan na een transfer
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F11%2Fpush-ups-opdrukken-aantal-gezondheid.jpeg)
Zoveel push-ups is dé graadmeter voor je fitheid volgens een studie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F03%2Fpost-workout-shake-dwayne-johnson-the-rock-1.jpg)
De post-workout shake die Dwayne Johnson 10 minuten erna drinkt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F09%2Fworkout-chatgpt-spieren-spieropbouw-efficient-AI-1.jpg)
Met deze workout kweek je het snelst spieren volgens ChatGPT
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F09%2Fcalisthenics-workout-beginners-snel-resultaat-spieren-1.jpg)
Calisthenics voor beginners: de ideale workout voor snelle spieren