Fitness
Leuke tips en tricks voor een gespierd lichaam en goede conditie, workouts van beroemdheden, et cetera. Alles met een nuchtere insteek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FDe-enige-twee-buikspieroefeningen-die-nodig-zijn-voor-een-sixpack.jpg)
De enige twee buikspieroefeningen die nodig zijn voor een sixpack
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FZoveel-kilo-kun-je-Romanian-deadliften-naar-je-lichaamsgewicht.jpg)
Zoveel kilo kun je ‘Romanian’ deadliften naar lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FZo-train-je-de-best-zichtbare-bovenbeenspier-optimaal.jpg)
Zo train je de best zichtbare bovenbeenspier optimaal
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FZo-vaak-moet-je-kunnen-optrekken-op-basis-van-lichaamsgewicht.jpg)
Zo vaak moet je kunnen optrekken op basis van lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2F10-minuten-workout-voor-vaders-gratis-van-Arnold-Schwarzenegger.jpg)
10 minuten workout voor vaders, gratis van Arnold Schwarzenegger
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FDit-is-de-populairste-sport-in-Nederland-en-voetbal-staat-op-plek-5.jpg)
Dit is de populairste sport in Nederland en voetbal staat op plek 5
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FMeest-voorkomende-fitness-blessure-voorkom-je-met-deze-oefeningen.jpg)
Meest geziene fitness-blessure voorkom je met deze oefeningen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FTrainen-in-hitte-het-grote-voordeel-nadelen-in-praktische-tips.jpg)
Trainen in hitte: het grote voordeel, nadelen en praktische tips
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FZo-zijn-supersets-effectief-in-no-time-trainen-voor-dat-strandlichaam.jpg)
Zo zijn supersets effectief: in no-time trainen voor dat strandlichaam
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2Frusten-fitness-herstel-spiergroei-.jpg)
De beste verhouding tussen sport en rust voor optimale spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FZoveel-kilo-kun-je-rug-liften-op-basis-van-je-lichaamsgewicht.jpg)
Zoveel kilo kun je ‘rug-liften’ op basis van je lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FFull-body-workout-reps-reps-reps-van-Arnie-maakt-je-in-no-time-fit.jpg)
Full body-workout ‘reps, reps, reps’ van Arnie maakt je in no-time fit
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FBeste-body-weight-oefening-voor-armen-en-zoveel-moet-je-kunnen.png)
Zoveel tricep-dips moet je kunnen op basis van je lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FZo-doe-jij-de-perfecte-deadlift-volgens-s-werelds-sterkste-man.jpg)
Zo doe jij de perfecte deadlift volgens ’s werelds sterkste man
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FDe-beste-oefening-voor-gespierde-armen-volgens-jaren-aan-data.jpg)
De beste oefening voor gespierde armen volgens jaren aan data
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FDeze-workout-garandeert-spiergroei-in-30-minuten-in-nieuwe-studie.jpg)
Deze workout garandeert spiergroei in 30 minuten, volgens onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FDit-is-de-beste-squat-om-benen-te-trainen-als-beginner-1.jpg)
Dit is de beste squat om benen te trainen als beginner
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FZo-bizar-veel-geld-harkt-Hyrox-binnen-met-een-weekendje-Thialf.jpg)
Zo bizar veel geld harkt Hyrox binnen met een weekendje Thialf
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FZo-train-je-een-onderschat-deel-van-je-benen-en-dit-is-de-norm.jpg)
Zo train je een onderschat deel van je benen en dit is de norm
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FDe-meest-gemaakte-squat-fouten-en-hoe-je-wel-moet-squatten.jpg)
De meest gemaakte squat-fouten en hoe je wél moet squatten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F05%2FOnderzoek-zoveel-kilo-krachtverlies-vergroot-je-overlijdensrisico.jpg)
Zo voorspel je met grijpkracht de kans op een gezonde oude dag