Gezondheid
Manners schrijft op no-nonsense en onderbouwde manier over gezondheid. Bruikbare fitnesstips voor alle niveaus, gezonde voeding zonder te overdrijven en nuchtere tips omtrent afvallen en aankomen. Met daarbij de belangrijke toevoeging dat het ook leuk blijven. Geen verwrongen schoonheidsidealen.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZoveel-minuten-zon-is-nodig-voor-je-vitamine-D-en-dit-is-het-tijdstip.jpg)
Zoveel minuten zon boost je vitamine D en dit is het ideale tijdstip
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FBulletproof-koffie-is-de-trend-die-het-ontbijt-vervangt-zo-maak-je-het.jpg)
Bulletproof koffie is de trend die het ontbijt vervangt: zo maak je het
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZoveel-calorieen-verbrand-je-tijdens-Nijmeegse-Vierdaagse-per-dag.jpg)
Zoveel calorieën verbrand je tijdens Nijmeegse Vierdaagse per dag
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDe-simpelste-oefening-voor-de-kracht-die-je-eindleeftijd-voorspelt.jpg)
De simpelste oefening voor de kracht die je eindleeftijd voorspelt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDit-pure-wondersap-voorkomt-spierpijn-bij-Tour-de-France-renners.jpg)
Dit pure wondersap voorkomt spierpijn bij Tour de France-renners
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-snel-kun-je-5-kilometer-hardlopen-op-basis-van-leeftijd.jpg)
Zo snel kun je 5 kilometer hardlopen op basis van leeftijd
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDeze-spieren-zie-je-het-best-in-T-shirt-en-zit-zijn-perfecte-oefeningen.jpg)
Deze spieren zie je het best in T-shirt en dit zijn perfecte oefeningen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FArnie-workout-traint-in-10-minuten-je-hele-lichaam-met-een-kettlebell.jpg)
Zo train je in 10 minuten met 1 gewicht en 2 oefeningen je full body
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDit-is-het-belangrijkst-voor-vetverlies-en-het-is-geen-cardio.png)
Deze training werkt beter voor afvallen dan cardio, aldus onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZoveel-kilo-kun-jij-beenoefening-Ronaldo-naar-je-lichaamsgewicht-1.jpg)
Zoveel kilo kun jij de beenoefening van Ronaldo naar je gewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-kom-je-van-buikvet-af-en-dit-is-waarom-je-buikje-lastig-weggaat-1.jpg)
Zo kom je van buikvet af en dit is waarom je buikje lastig weggaat
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2F7-gezonde-energieboosters-als-verrassende-koffie-alternatieven.jpg)
7 gezonde energieboosters als verrassende koffie-alternatieven
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-kilo-kun-je-bicep-curlen-op-basis-van-je-lichaamsgewicht-1.jpg)
Zoveel kilo kun je bicep-curlen op basis van je lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDrie-oefeningen-voor-die-gewilde-v-vorm-en-gespierde-schouders.jpg)
Drie oefeningen voor die gewilde v-vorm en ‘ronde’ schouders
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FWarmte-als-trainingspartner-zo-maakt-hitte-je-fitter.jpg)
Hitte maakt fitter: zo verbetert hittetraning je conditie volgens studie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FHydrateren-met-koud-water-voelt-goed-maar-werkt-niet-%E2%80%94-dit-wel.jpg)
De fout met water die iedereen maakt in de hitte: dit werkt beter
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FOnce-Upon-a-Time-in-Hollywood.webp)
5 essentiële voedingstips om koel te blijven op hete dagen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FDeze-simpele-hacks-houden-je-huis-koel-tijdens-hitte-zonder-airco.jpg)
Deze simpele ‘hacks’ houden je huis koel tijdens hitte zonder airco
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FDe-beste-oefening-voor-brede-schouders-en-een-tip-ter-verbetering.jpg)
De beste oefening voor brede schouders, maar wel met dumbbells
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FAlcoholvrij-bier-op-warme-zomerdag-blijkt-slechte-keuze.jpg)
Alcoholvrij bier blijkt best ongezond: dit is de beste optie bij hitte
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F06%2FDe-enige-twee-buikspieroefeningen-die-nodig-zijn-voor-een-sixpack.jpg)
De enige twee buikspieroefeningen die nodig zijn voor een sixpack