Afvallen
Bij overgewicht wil je afvallen, terwijl sporters het droogtrainen noemen. Hier lees je nuchtere tips en tricks, allemaal gestoeld op wetenschappelijk onderzoek.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fafvallen-calorieen-besparen-kilocalorieen-kcal-eetpatroon-friet.jpg)
Zo bespaar je 1400 kilocalorieën per dag met hetzelfde eetpatroon
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fsporten-meeste-calorieen-verbranden-afvallen-zwemmen.jpg)
11 sporten waarbij je de meeste calorieën verbrandt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Fozempic-wondermiddel-afvallen-tekort-diabetes-kim-kardashian-met-gala-2022.jpg)
Het ‘wondermiddel’ voor afvallen waardoor een medicijntekort dreigt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Ffouten-afvallen-voedingsexpert.jpg)
Voedingsexpert waarschuwt voor fouten in strijd tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fhavermout-ontbijt-pap-gezond-gezondheidsvoordelen-afvallen-haver-havermoutpap.jpg)
9 gezondheidsvoordelen van havermout als ontbijt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F03%2Fafvallen-ingewikkeld-dieet-voeding-tips-onderzoek-wetenschap.jpg)
Vergeet het dieet: 10 nuchtere voedingstips volgens de wetenschap
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2Fafvallen-koolhydraatarm-dieet-koolhydraten-werkt-niet.jpg)
Zijn koolhydraten onmisbaar voor energie of vervangbaar?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Famandelen-afvallen-gezondheidsvoordelen-gezond-superfoods-1.jpg)
9 gezondheidsvoordelen van amandelen, superfoods avant la lettre
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F05%2Fafvallen-zonder-hongergevoel-simpele-routines.jpg)
9 simpele routines die gezond leven draaglijk houden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fstofwisseling-metabolisme-versnellen-voeding-afvallen.jpg)
10 voedingsmiddelen die jouw metabolisme versnellen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F03%2Fafvallen-diet-coke-aspartaam-kunstmatig-gezoete-drankjes-1.jpg)
Deze switch in drankjes helpt wel degelijk tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fafvallen-12-eieren-per-dag-eten.jpg)
Wat gebeurt er als je een week lang 12 eieren per dag eet?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fjoker-folie-a-deux-joaquin-phoenix-afvallen-23-kilo-dieet.jpg)
Hoe Joaquin Phoenix in no-time 23 kilo verloor voor Joker
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F06%2Fgroenten-lockdown-buikje-afvallen-gezond-eten.jpg)
10 effectieve groenten in de strijd tegen je buikje, aldus onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F02%2Feiliv-sonas-aceron-ZuIDLSz3XLg-unsplash-1.jpg)
Deze twee ‘gezonde’ gewoontes blijken helemaal niet zo gezond
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2Fmetabolisme-versnellen-afvallen-tips.jpg)
7 natuurlijke manieren om je metabolisme te versnellen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F01%2Fsnel-afvallen-eet-tips-simpele-eettips-eten-voeding-onderzoek.jpg)
3 simpele (voedings)tips volgens de wetenschap tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2FThe-Nordic-Diet-dieet-afvallen-vis.png)
Dit ‘nordic’ dieet met vette vis en brood is aangetoond effectief
-
10 aangetoonde manieren om je metabolisme te versnellen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F08%2Fafvallen-spieren-kweken-caloriee%CC%88n-verbranden-klusjes-klussen-karate-kid.jpg)
8 huishoudelijke klusjes waarbij je de meeste calorieën verbrandt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F12%2Fintermittent-fasting-vasten-afvallen-voordelen-nadelen.jpg)
Intermittent fasting: de voor- en nadelen in 5 minuten