Voeding
Geen gezonde geest zonder gezonde voeding. En als je fanatiek sport, is het belangrijk om op je eiwitten en koolhydraten te letten. Lees er alles over.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F02%2Feiliv-sonas-aceron-ZuIDLSz3XLg-unsplash-1.jpg)
Deze twee ‘gezonde’ gewoontes blijken helemaal niet zo gezond
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F01%2Fsnel-afvallen-eet-tips-simpele-eettips-eten-voeding-onderzoek.jpg)
3 simpele (voedings)tips volgens de wetenschap tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F02%2Fvegetarische-voeding-eiwitten-spieren-voedingsmiddelen.jpg)
12 vegetarische voedingsmiddelen vol eiwitten: tot ziens kip en tonijn
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F02%2Fgewoontes-oudste-mensen-op-aarde-blauwe-zones.jpg)
5 dagelijkse gewoonten die de oudste mensen op aarde delen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F08%2Fgenoeg-eiwitten-te-weinig-proteine-eiwittekort.jpg)
Eet jij niet genoeg eiwitten? Dit zijn de gevolgen van een eiwittekort
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F04%2Fafvallen-droog-trainen-veel-gemaakte-fouten.jpg)
11 veel gemaakte fouten in de strijd tegen overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2Fkoffie-hartritmestoornis-onderzoek-symptomen-maximaal-aantal-kopjes.jpg)
Koffie en hartritmestoornis: verrassend onderzoek, maar er is een maximum
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F01%2Fvitamine-c-eiwittem-sterke-spieren-spiergroei-spiermassa.jpg)
Onderzoek: deze vitamine zorgt net als eiwitten voor sterkere spieren
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2FThe-Nordic-Diet-dieet-afvallen-vis.png)
Dit ‘nordic’ dieet met vette vis en brood is aangetoond effectief
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F04%2Fzijn-wortels-goed-voor-je-ogen-oogarts.jpg)
Zijn wortels echt goed voor je ogen? Een oogarts geeft antwoord
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2FArdbeg-Ardcore-whisky-beste-whiskys-van-2022-origineel-1.jpg)
De 10 beste whisky’s van 2022 volgens de ‘Olympische Whiskyspelen’
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Fproteine-supplementen-eiwitshakes-stoppen-oefeningen-fitness-trainen.jpg)
5 redenen om direct te stoppen met proteïne-supplementen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F12%2Fthee-ouder-worden-langer-leven-zoveel-kopjes-per-dag-onderzoek.jpg)
Nieuw onderzoek linkt ook zwarte thee aan een lager sterfterisico
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fafvallen-brood-voedingscoach-koolhydraten.jpg)
Is brood echt zo’n boosdoener in je dieet? Een voedingscoach nuanceert
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Ffouten-afvallen-intermittent-fasting-louis-van-gaal-1.jpg)
4 fouten tijdens intermittent fasting die averechts werken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fte-veel-zout-eten-signalen-lichaam-plassen.jpg)
5 signalen van je lichaam dat je dagelijks te veel zout eet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fveelgemaakte-fouten-eiwitshakes-spiergroei-proteine-shakes.jpg)
6 veelgemaakte fouten met eiwitshakes voor spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fmeelwormen-eiwitten-onderzoek-spieren-kweken-toekomst.jpg)
Duurzaam spieren kweken met deze verrassende bron van eiwitten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fvoeding-producten-afvallen-droogtrainen-ontbijt.jpg)
7 gezonde voedingsmiddelen tijdens je ontbijt, zonder moeilijk gedoe
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fdierlijke-eiwitten-plantaardige-proteinen-biologische-waarde-wat-is-beter.jpg)
Het verschil tussen dierlijke eiwitten en plantaardige proteïnen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F09%2Foesters-voeding-eiwitten-spieren-spieropbouw.jpg)
9 verrassende voedingsmiddelen vol eiwitten voor spieropbouw