Voeding
Geen gezonde geest zonder gezonde voeding. En als je fanatiek sport, is het belangrijk om op je eiwitten en koolhydraten te letten. Lees er alles over.
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fkersen-bananen-fruit-fruitsoorten-betere-nachtrust.jpg)
Mocht je het écht niet meer weten: 4 fruitsoorten voor een goede nachtrust
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fafvallen-calorieen-besparen-kilocalorieen-kcal-eetpatroon-friet.jpg)
Zo bespaar je 1400 kilocalorieën per dag met hetzelfde eetpatroon
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F05%2Fgezondste-noten-hoeveel-per-dag-handje-25-gram.jpg)
Dit zijn de gezondste noten en zoveel gram moet je dagelijks eten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F09%2Fgeheim-ingredient-eiwitshake-eiwitten-dadel-dadels-chris-hemsworth.jpg)
Het ‘geheime ingrediënt’ in de eiwitshake van Chris Hemsworth
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F04%2Faantal-kopjes-koffie-per-dag-gezond-volgens-onderzoek-tegen-hart-en-vaatziekten.jpg)
Zoveel kopjes koffie per dag verlaagt de kans op hart- en vaatziekten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2F600-kcal-per-dag-minderen-afvallen-calorieen-kilocalorieen-tips.jpg)
5 simpele tips om 600 kilocalorieën per dag te minderen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F06%2Fmeditterane-dieet-afvallen-buikje-olijfolie.jpg)
Het beste voedingspatroon tegen een buikje, aldus een studie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fhavermout-ontbijt-pap-gezond-gezondheidsvoordelen-afvallen-haver-havermoutpap.jpg)
9 gezondheidsvoordelen van havermout als ontbijt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fiedere-dag-verse-jus-dorange-ongezond.jpg)
Iedere dag een glaasje verse jus, hoe (on)gezond is dat nou écht?
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fhoeveel-eiwitten-per-dag-sport-proteine-sport-krachtsport-1.jpg)
Zoveel eiwitten moet je per dag eten als je sport of krachtsport
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fkwark-eiwitten-voordelen-nadelen-sporters.jpg)
De voordelen en nadelen van kwark voor sporters
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F03%2Fafvallen-ingewikkeld-dieet-voeding-tips-onderzoek-wetenschap.jpg)
Vergeet het dieet: 10 nuchtere voedingstips volgens de wetenschap
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fbeste-voeding-voor-een-workout-eten-trainen-onderzoek.jpg)
Dit is de beste voeding vóór een workout volgens onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fbeste-tijdstip-eerste-koffie-van-de-dag.jpeg)
Het beste tijdstip om je eerste koffie te drinken volgens een studie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Famandelen-afvallen-gezondheidsvoordelen-gezond-superfoods-1.jpg)
9 gezondheidsvoordelen van amandelen, superfoods avant la lettre
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fwelness-trends-social-media-gevaarlijk.jpg)
4 gevaarlijke welness-trends op social media die juist ongezond zijn
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2021%2F06%2Fstofwisseling-metabolisme-versnellen-voeding-afvallen.jpg)
10 voedingsmiddelen die jouw metabolisme versnellen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F02%2Fwiet-seks-seksleven-onderzoek-wetenschap.jpg)
De invloed van wiet op je seksleven volgens Stanford University
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F06%2Fgroenten-lockdown-buikje-afvallen-gezond-eten.jpg)
10 effectieve groenten in de strijd tegen je buikje, aldus onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F01%2Fontbijt-hacks-afvallen-gezonder-leven.jpg)
4 simpele ontbijt-hacks voor een gezonder leven
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F02%2Feiliv-sonas-aceron-ZuIDLSz3XLg-unsplash-1.jpg)
Deze twee ‘gezonde’ gewoontes blijken helemaal niet zo gezond