:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fkoen-lorijn-redacteur-fitness-en-gezondheid-voor-manners.jpg)
Koen Lorijn
Freelance Redacteur
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FOefeningen-voor-mensen-die-veel-zitten-en-toch-oud-willen-worden-1.jpg)
Oefeningen voor mensen die veel zitten en toch oud willen worden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FHardlopen-gaat-sneller-met-deze-400x400-training-die-je-PR-breekt.jpg)
Hardlopen gaat sneller met deze 400×400 training die je PR breekt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FApparaatloze-winter-workout-voor-in-de-woonkamer.jpg)
Deze full body-workout zonder apparaten doe je thuis in 20 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FDry-january-alternatief-voor-betere-slaap-en-energie.jpg)
Dit Dry January-alternatief is écht afkicken en laat je beter slapen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FSneeuw-als-medicijn-een-full-body-workout-voor-vitale-energie.jpg)
Sneeuw als medicijn: een full-body workout voor vitale energie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FZo-kom-je-van-kantoorpijn-af-en-rechtop-zitten-gaat-je-niet-redden.jpg)
Vier ‘hacks’ tijdens werk tegen kantoorpijn in schouders, nek en rug
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FHet-salaris-van-darter-Littler-dat-een-18-jarige-na-543.478-uur-casht.jpg)
Het salaris van darter Littler, gelijk aan 543.478 uren minimumloon
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2026%2F01%2FZo-verlies-je-buikvet-in-2026-afvallen-is-meer-dan-een-voornemen.jpg)
Zo verlies je buikvet in 2026 en is afvallen meer dan een voornemen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2F3-benchmark-workouts-die-je-meetbaar-sterker-en-fitter-maken.jpg)
3 benchmark-workouts die je meetbaar sterker en fitter maken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FJe-gaat-de-5-kilometer-sneller-hardlopen-na-deze-intervaltraining.jpg)
Je gaat de 5 kilometer sneller hardlopen na deze intervaltraining
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FZo-lang-moet-je-lopen-voor-de-calorieen-van-een-oliebol-en-bubbels.jpg)
Zo lang moet je lopen voor de calorieën van één oliebol en bubbels
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FZoveel-push-ups-pull-ups-en-squats-kun-je-op-basis-van-je-leeftijd.jpg)
Zoveel push-ups, pull-ups en squats kun je op basis van je leeftijd
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FBenen-trainen-voor-wintersport-deze-workout-voorkomt-blessures.jpg)
Benen trainen voor wintersport: deze workout voorkomt blessures
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2F5-patronen-voor-jazzy-full-body-workout-met-eindeloze-variatie.jpg)
5 patronen voor ‘jazzy’ full-body workout met eindeloze variatie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FVan-deze-voedingsstoffen-kom-je-snel-tekort-zo-krijg-je-ze-binnen.jpg)
Deze voedingsstoffen komt ‘iedereen’ tekort: zo krijg je ze binnen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2F5-minuten-per-dag-krab-nadoen-fikst-jarenlange-slechte-houding.jpg)
5 minuten per dag krab nadoen fikst jarenlange slechte houding
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FKersttip-docu-over-50-jaar-Nederlandse-hiphop-gratis-op-NPO-start.jpg)
Docu over 50 jaar Nederlandse hiphop nu gratis op NPO Start
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FADH-vitamine-C-per-fruitsoort-voor-weerstand-en-energie-met-kerst.jpg)
ADH vitamine C per fruitsoort: snacks voor weerstand tijdens kerst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FZo-voorkom-je-de-push-up-blessure-die-bijna-iedereen-ervaart.jpeg)
Zo voorkom je de push-up blessure die bijna iedereen ervaart
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FMax-Verstappen-spier-blijkt-cruciaal-voor-gespierde-look.jpg)
Zo train je meest onderschatte spier voor algehele gespierde look
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F12%2FEen-dropset-voor-biceps-en-andere-spieren-snel-en-effectief.jpg)
Een dropset voor biceps en andere spieren: snel en effectief