Koen Lorijn Gezondheid 29 nov 2024, 11:15

Leestijd: 3 minuten

Deze thuisgym koop je nu voor €70 en is de basis voor thuis trainen

We hebben niet allemaal tijd om uren in de sportschool rond te hangen, maar fit zijn willen we allemaal. Met een paar gerichte Black Friday-aankopen met korting kun je vanaf nu makkelijk thuis trainen. We stellen een thuisgym samen van 70 euro of, mét een fitnessbankje, voor 162 euro.

Een goed trainingsschema is het schema dat je vol kan houden, zei een wijs man ooit. Wat wij daaruit opmaken is dat je de drempel om te trainen zo laag mogelijk moet maken. Thuis trainen is in dat geval een enorm voordeel, maar een volledige home-gym aanschaffen kost je een rib uit je lijf.

Met een paar gerichte aankopen en wat Black Friday-korting, kun je prima trainen terwijl je slechts zo’n 100 euro uitgeeft. Dat is ongeveer net zo duur als vier maanden trainen bij de goedkoopste sportschool!

Verstelbare dumbbells met schijfjes

Je kunt bicep curls met 10 kilo, dus koop je twee 10 kilo dumbbells om thuis te trainen. Logisch? Nee. We snappen de gedachtegang, maar het is natuurlijk enorm onpraktisch om een paar dumbbells met vast gewicht te hebben. Wat als je een andere oefening wil doen of sterker wordt, moet je dan weer nieuwe dumbbells kopen? Kies voor verstelbare halters. Die zijn vaak nog een stuk goedkoper ook zeker als je ook nog 23% korting krijgt bij twee van deze verstelbare dumbbells. Ze kosten nu 34,64 euro. Hiermee kun je variëren in gewichten van 2 tot 15 kilo. En met een beetje slim rekenen kan je één dumbbell van meer dan 20 kilo maken. Top!

Bonusoptie: dumbbells voor de rest van je leven

Deze verstelbare dumbbells kosten een klein fortuin, maar je hoeft daarna nooit meer nieuwe te kopen.

Elastieken en weerstandsbanden mét deuranker

Bij weerstandsbanden denk je misschien aan wat al die Insta-gymgirls om hun benen hebben terwijl ze squats doen. Ja, dat zijn ook weerstandsbanden, maar je hebt ze ook in iets mannelijkere varianten. Elastieken zijn ideaal voor thuis trainen. Allereerst nemen ze weinig ruimte in. Geen gezeur met je partner die zegt dat je spullen in de weg liggen dus. En je kunt ze zelfs op reis meenemen om even op te pompen voordat je het strand op gaat. Daarnaast kan je met elastieken makkelijk specifieke spiergroepen isoleren. Zeker wanneer je een set met deuranker koopt en ‘m aan elke deur op verschillende hoogtes kunt bevestigen. Nu voor 19,99 euro.

Bonusoptie: kabelsysteem met laadstang

Voor ongeveer twee keer de prijs van een set elastieken, koop je een kabelsysteem met laadstang. Hoef je alleen nog maar te monteren aan een pull-up stang of dwarsligger in je schuur of garage en je kunt direct aan de slag.

Fitnessmat tegen boze (onder)buren

Als je thuis gaat trainen is het belangrijk om iets te bedenken om je huis te beschermen. Wat dacht je van al het zoute zweet dat op de vloer druppelt, of vallende dumbbells wanneer je de limieten van het thuis trainen opzoekt. Daar zullen je (onder)buren trouwens ook blij mee zijn. Een extra dikke fitnessmat moet voldoende zijn. Koop je nu nog met 20% korting ook, voor 15,96 euro.

Bonusoptie: fitnessbank

Voor een kleine honderd piek heb je een verstelbaar fitnessbankje met 15% korting in huis, waardoor thuis trainen al helemaal gemakkelijk wordt. En als je klaar bent kun je ‘m gewoon opvouwen en onder je bed leggen. Nu te koop voor 92 euro.

Complete thuisgym voor 70 of 162 euro

Ga je alleen voor de basis, dan heb met de fitnessmat (15,96 euro), weerstandset 19,99 euro) en verstelbare dumbbells (34,64 euro) een alle benodigdheden voor thuis trainen tegen een prijs van 70,59 euro. Koop je het fitnessbankje, onze laatste bonustip, er ook nog bij, dan heb je een complete thuisgym voor 162,59 euro.