:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fkoen-lorijn-redacteur-fitness-en-gezondheid-voor-manners.jpg)
Koen Lorijn
Freelance Redacteur
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDeze-workout-bereikt-spiergroei-van-je-borst-in-15-minuten.jpg)
Deze push-workout voor een brede borst duurt slechts 15 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDe-perfecte-post-workout-in-2-woorden-en-een-boodschappenlijst.jpg)
De perfecte post-workout in 2 woorden én een boodschappenlijst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FVakantiekilos-duurzaam-verliezen-gaat-anders-dan-je-denkt.jpg)
Nuchtere tips in strijd tegen je vakantiekilo’s en het jojo-effect
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDit-is-het-bizarre-dieet-van-The-Mountain-voor-zijn-deadliftrecord.jpg)
Dit is het bizarre dieet van The Mountain voor zijn deadlift-record
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FSchwarzeneggers-supersets-voor-full-body-spiergroei.jpg)
Deze Super Superset kweekt full body spiergroei en conditie ineen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FZo-zien-vetpercentages-er-echt-uit-en-dit-is-de-sixpack-grens.jpg)
Zo zien vetpercentages er écht uit en dit is het sixpack-percentage
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDe-Arnold-Schwarzenegger-training-die-je-kuiten-echt-laat-groeien.jpg)
De Arnold Schwarzenegger-training die je kuiten écht laat groeien
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FThe-Rock-verloor-30-kilo-voor-film-met-dit-extreme-trainingsschema.jpg)
The Rock verloor 30 kilo voor film met dit extreme trainingsschema
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDeze-gedachtetruc-versnelt-spiergroei-en-dit-de-perfecte-workout.jpg)
Deze gedachtetruc versnelt spiergroei en dit is de perfecte workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDit-is-een-gezonde-rusthartslag-en-zo-krijg-je-een-sporthart.jpg)
Dit is een gezonde rusthartslag en zo krijg je een sporthart
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FZoveel-sit-ups-moet-je-kunnen-op-basis-van-gewicht.jpg)
Zoveel sit-ups moet je kunnen op basis van lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDeze-dumbbell-oefeningen-zorgen-voor-symmetrische-spiergroei.png)
Deze dumbbell-oefeningen zorgen voor symmetrische spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FMet-de-5-3-1-methode-voor-spiergroei-breek-je-al-je-fitnessrecords.jpg)
Met de 5-3-1 methode voor spiergroei breek je jouw fitnessrecords
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDit-doet-volksverslaving-nummer-1-met-je-geest-toont-onderzoek.jpg)
Dit doet volksverslaving nummer 1 met je geest, toont onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDit-is-de-nummer-1-bron-van-ChatGPT-en-die-is-niet-betrouwbaar.jpg)
Dit is de nummer 1-bron van ChatGPT en die is niet per se betrouwbaar
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDeze-full-body-workout-van-2-minuten-doe-je-met-een-rugzak.jpg)
Deze full body-workout van 2 minuten doe je met een rugzak
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FZo-snel-kun-je-10-kilometer-hardlopen-op-basis-van-leeftijd.jpg)
Zo snel kun je 10 kilometer hardlopen op basis van je leeftijd
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FHet-nieuwe-netto-salaris-van-Frenkie-de-Jong-per-uur-bij-Barcelona.jpg)
Het nieuwe netto salaris van Frenkie de Jong per uur bij Barcelona
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDeze-workout-gaf-de-nieuwe-Superman-18-kilo-extra-spiermassa.jpg)
Deze workout gaf de nieuwe Superman 18 kilo extra spiermassa
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FGroente-en-fruit-met-het-meeste-water-voor-je-hittegolf-dieet-1.jpg)
Groente en fruit met het meeste water voor je hittegolf-dieet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDeze-full-body-workout-van-15-minuten-is-effectief-voor-elk-niveau.jpg)
Deze full body-workout van 15 minuten is effectief voor elk niveau