:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fkoen-lorijn-redacteur-fitness-en-gezondheid-voor-manners.jpg)
Koen Lorijn
Freelance Redacteur
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FDeze-15-minuten-workout-volgens-5-4-protocol-traint-je-hele-lichaam.jpg)
Deze 15 minuten workout volgens 5:4 protocol traint je hele lichaam
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FDeze-populaire-buikspieroefening-werkt-niet-tenzij-je-het-zo-doet.jpg)
Deze populaire buikspieroefening werkt niet, tenzij je het zo doet
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FZoveel-kilo-kun-je-bicep-liften-op-basis-van-je-lichaamsgewicht.jpg)
Zoveel kilo kun je ‘bicep-liften’ op basis van je lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FAna-de-Armas-imponeert-in-John-Wick-spin-off-K-editie-al-op-Netflix.jpg)
Ana de Armas imponeert in John Wick spin-off, K-editie al op Netflix
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FZo-train-je-de-zwaarste-Hyrox-oefening-en-doe-je-hem-het-snelst.jpg)
Zo train je de zwaarste Hyrox-oefening en doe je hem het snelst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F01%2Fmeer-slapen-slaaptekort-insomnia-restrictief-slapen.jpg)
Zo kweek je spieren tijdens het slapen door slimme eiwitinname
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FDeze-Arnie-workout-is-het-totaalpakket-voor-spiergroei-aldus-studie.jpg)
Deze workout op eigen gewicht is het totaalpakket voor spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FNieuw-project-Game-of-Thrones-brein-spoelt-nasmaak-einde-weg.jpg)
Nieuw project Game of Thrones-brein spoelt nasmaak einde (niet) weg
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FSporten-en-vasten-tips-voor-training-en-voeding-tijdens-de-ramadan.jpg)
Sporten en vasten: tips voor training en voeding tijdens de ramadan
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FKrijg-inzicht-in-je-caloriebehoefte-met-deze-makkelijke-formule.png)
Deze formule vertelt je exacte caloriebehoefte bij overgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FSneller-en-sterker-in-15-minuten-met-deze-plyometrische-workout.jpg)
Sneller en sterker in 15 minuten met deze plyometrische workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FNicolas-Cage-entert-Nederlandse-bios-met-atypische-surfthriller.jpg)
Nicolas Cage entert Nederlandse bios met atypische surfthriller
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FDeze-dumbbell-workout-maakt-je-in-12-weken-zwembroek-proof.jpg)
Deze dumbbell-workout maakt je in 12 weken zwembroek-proof
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FVerbeter-je-geheugen-in-7-minuten-met-deze-workout.png)
Verbeter je geheugen in 7 minuten met deze HIIT-workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F03%2FDit-casht-Tijjani-Reijnders-per-uur-na-salarisverdubbeling-AC-Milan.jpg)
Dit casht Tijjani Reijnders per uur na salarisverdubbeling AC Milan
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F02%2FZo-kweek-je-extra-gespierde-armen-door-te-cheaten-met-gewicht.jpg)
Zo kweek je extra gespierde armen door te cheaten met gewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F02%2FZichtbaar-sterke-borstspieren-kweek-je-met-deze-drie-oefeningen.jpg)
Zichtbaar sterke borstspieren kweek je met deze drie oefeningen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F02%2FAfvallen-zonder-hongergevoel-is-een-eitje-met-deze-voedingsindex-1.jpg)
Afvallen zonder hongergevoel is een eitje met deze voedingsindex
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F02%2FZo-lang-moet-Arne-Slot-werken-om-zn-boete-van-de-FA-te-betalen.jpg)
Zo lang moet Arne Slot werken om z’n boete van de FA te betalen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F11%2Fstill-of-natalie-portman-and-zach-braff-in-garden-state-2004-large-picture.jpg)
Zo vaak moet je de liefde bedrijven voor een gezond hart
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F02%2FZoveel-pull-ups-moet-je-kunnen-op-basis-van-lichaamsgewicht-1.png)
Zoveel pull ups moet je kunnen op basis van lichaamsgewicht