Alrik de Jong Gezondheid vandaag, 16:17

Leestijd: 2 minuten

Jong zit 2 uren per dag langer dan oud: sedentair schermleven

Uit nieuw onderzoek blijkt dat studenten gemiddeld meer dan twee uur per dag langer zitten dan 74-jarigen. Pijnlijk: bejaarden bewegen tegenwoordig meer dan jongeren.

Onderzoekers volgden 1.967 mensen vier weken lang met een Oura Ring. De deelnemers waren verdeeld over drie groepen: studenten van gemiddeld 20 jaar, werkenden van gemiddeld 41 jaar en ouderen van gemiddeld 74 jaar.

Studenten zitten ruim twee uur langer dan ouderen

De studenten zaten gemiddeld 634 minuten per dag, nog meer dan de gemiddelde Nederlander. Bij de oudste groep was dat 501 minuten. Dat scheelt 133 minuten, oftewel ruim 2 uur en 13 minuten per dag. Ook werkenden van gemiddeld 41 jaar zaten minder lang dan de studenten, al waren de 74-jarigen van de drie groepen het minst sedentair.

Opvallend genoeg bewogen de ouderen gemiddeld ook meer. Ze brachten meer tijd door met lichte lichamelijke activiteit en sliepen bovendien langer dan de studenten. Dat laatste verbaast dan weer niet.

BMI, lichaamsvet en vaatgezondheid

De onderzoekers zagen daarnaast dat meer bewegen en minder zitten samenhing met gunstigere waarden voor onder meer BMI, lichaamsvet en vaatgezondheid. Wel is er een belangrijke nuance. Het onderzoek is observationeel. Dat betekent dat het een verband laat zien, maar niet keihard bewijst dat veel zitten rechtstreeks de oorzaak is van een hogere BMI of slechtere vaatwaarden.

Sedentair leven achter laptop en smartphone

De uitkomst zegt vooral iets over hoe sedentair het studentenleven kan zijn geworden. Uren achter een laptop, colleges, series, gamen en telefoongebruik tikken snel aan.

En daarmee sneuvelt een hardnekkig cliché. Het zijn niet per se de 70-plussers die de hele dag stilzitten. Soms zit opa al lang buiten een rondje te lopen terwijl de student nog steeds achter zijn scherm hangt. Het onderzoek is gepubliceerd in Springer Nature.

Geschreven door Alrik de Jong

Alrik de Jong is verantwoordelijk voor de strategie en inhoud van Manners.nl. Heeft een lange staat van dienst in de media. Begon in 2008 als journalist voor de grote tijdschriften en kranten en rolde al snel als eind- en hoofdredacteur de online media in. Sinds 2019 is hij hoofdredacteur van Manners. Zijn droom: een camping of surfhostel op een mooie plek in het buitenland.