Alrik de Jong Gezondheid vandaag, 11:39

Leestijd: 3 minuten

Nationaal Hitteplan van start: 9 hacks om je huis koel te houden

En weer een hittegolf. Dus is er een Nationaal hitteplan. Wij tippen alvast negen ‘hacks’ om je huis koel te houden bij hitte zonder airco.

Inmiddels weten we wat volgens de Consumentenbond de beste zonnebrandcrème is, en die kost maar 6 euro. Maar misschien is het nog wel handiger om binnen te blijven tijdens een hittegolf. Moet je het wel zo koel mogelijk houden in huis.

Nationaal Hitteplan in Nederland

Vanaf zaterdag geldt het Nationaal Hitteplan in het midden en zuiden van Nederland. Het RIVM heeft daartoe vrijdag besloten in overleg met het KNMI. Het plan is van kracht in de provincies Zeeland, Zuid-Holland, Noord-Brabant, Limburg, Utrecht, Gelderland en Overijssel.

Het doel is mantelzorgers en zorgpersoneel bewust te maken, omdat de mensen waar zij voor zorgen vaak kwetsbaar zijn voor hitte. Het RIVM raadt aan voldoende te drinken, ruimtes koel te houden en alleen ’s ochtends of ’s avonds naar buiten te gaan. Het KNMI verwacht vanaf zaterdag maximumtemperaturen van lokaal boven de 30 graden. Ook voorspelt het voor de komende dagen hoge zonkracht.

Het Nationaal Hitteplan was eerder dit jaar van kracht tussen 18 en 29 juni. Het RIVM schatte eerder deze maand in dat er tussen 22 en 28 juni 480 meer sterfgevallen waren dan verwacht. Tijdens die week gaf het KNMI voor het eerst een code rood af voor hitte.

Onderschatte factor voor een koel huis: hou de lucht droog

Een onderschatte factor tijdens hitte, is de lucht in huis. Probeer die zo droog mogelijk te houden. Hoe vochtiger de lucht, des te moeilijker het warme weer is uit te houden.

Hang je was vooral niet in huis op. Gebruik je afzuigkap tijdens het koken of eet gewoon wat makkelijker, scheelt een hoop gezweet. Ga gewoon lekker barbecueën, is het advies van Manners.

Bevroren flessen water en ventilator in contra-richting

Verder is het logisch dat je ’s ochtends, als het nog fris is, je huis laat doorwaaien. Overdag alles zoveel mogelijk afsluiten, inclusief gordijnen voor de ramen. Laat zo weinig mogelijk zonlicht binnenkomen als je het koel wil houden zonder airco.

Meer verrassende tips tijdens een hittegolf: zet voor het ene raam een ventilator en richt die naar buiten. Zo blaas je de warme lucht uit je huis en zuig je koele lucht via het andere raam naar binnen. Ook slim: bevroren flessen water voor de ventilator zetten. Zo koelt het gelijk af in huis. Tip van Weeronline: een nat laken voor je open raam te hangen. Zo schijnt de lucht die naar binnen komt af te koelen. Dit druist wel weer in tegen het natte wasgoed in huis. Zelf even kijken wat het best aanvoelt.

Opsomming: 9 hacks tegen hitte in huis

Uiteindelijk gaat het om een paar snikhete dagen per jaar. Het beste advies tegen hitte is dan ook simpel: maak je niet te druk, accepteer die ene warme nacht, drink veel water en doe rustig aan. Dan heb je in feite geen airco nodig tijdens een hittegolf, tenzij het om gezondheidsredenen is. De onderstaande maatregelen in huis kunnen in ieder geval geen kwaad.

1. Zonneschermen omlaag, gordijnen dicht
2. Geen nat wasgoed in huis ophangen
3. Ramen en deuren overdag sluiten
4. In de vroege morgen of pas tegen de nacht je huis doortochten
5. Lucht in huis droog houden
6. Ventilator naar buiten gericht voor het raam tijdens doortochten
7. Nat laken voor open raam hangen
8. Bevroren flessen water voor een ventilator zetten
9. Koken en het gebruik van warmte producerende apparaten beperken

Geschreven door Alrik de Jong

Alrik de Jong is verantwoordelijk voor de strategie en inhoud van Manners.nl. Heeft een lange staat van dienst in de media. Begon in 2008 als journalist voor de grote tijdschriften en kranten en rolde al snel als eind- en hoofdredacteur de online media in. Sinds 2019 is hij hoofdredacteur van Manners. Zijn droom: een camping of surfhostel op een mooie plek in het buitenland.