Koen Lorijn Sport 14 jun 2025, 12:36

Leestijd: 3 minuten

Dit is de populairste sport in Nederland en voetbal staat op plek 5

Wat is de populairste sport van Nederland? In het onderzoek Zo Sport Nederland van NOC*NSF lezen we dat het niet voetbal of hardlopen, maar fitness is dat de kroon spant.

Zouden er meer mensen zijn die hardlopen of die in de sportschool aan de zware ijzers hangen. Op basis van gegevens van de aangesloten sportbonden én de maandelijkse SDI, brengt NOC*NSF jaarlijks een rapport uit. Het trendrapport Zo Sport Nederland in 2024 geeft ons een boeiend inkijkje in de sportgewoontes van ons kikkerlandje. Zo ontdekten we eerder welke Nederlandse provincie het sportiefst is.

Onderzoek NOC*NSF: populairste sport 2024 is niet voetbal

Uit het rapport blijkt dat het totaal aantal sporters in 2024 ongeveer gelijk is gebleven met 2023. De populairste sport van 2024 is fitness individueel, met bijna 3 miljoen sporters in 2024. Wandelsport (2,2 miljoen) en hardlopen (ongeveer 900k) completeren het podium in dit onderzoek. Deze drie sporten groeiden in absolute aantallen ook het hardst.

Verrassende binnenkomer in de top 10 is Yoga, deze sport groeide in 2024 door 28.000 nieuwe sporters met ongeveer 11%. Een andere grote groeier is fitness in groep, goed voor een groei van meer dan 10%. De grote verliezer is volgens het onderzoek de wielersport. Met 10% minder sporters wordt de kans toch zeker 10% minder groot dat we binnenkort een nieuwe Mathieu van der Poel zullen ontdekken.

Het belang van (kracht)sport zoals fitness volgens onderzoek

Als je de groei van fitness in groepsverband en individueel samenvoegt zijn er in 2024 meer dan 150.000 mensen gaan fitnessen. Geweldig, als je het deze Manners-redacteur vraagt, maar het mag van mij nog veel meer zijn. Waar fitness vaak het imago heeft dat het om ijdelheid of onzekerheid gaat, is dat echt niet het belangrijkste onderdeel van (kracht)sporten.

Fitness heeft legio mentale en fysieke voordelen die veel verder gaan dan het jongerenspel van grote biceps en sixpacks. Cardiotraining zoals hardlopen (of stevig wandelen) verbetert direct de gezondheid van hart en vaten. En er is uitgebreid onderzocht dat krachttraining enorme voordelen heeft op oudere leeftijd. Het kan de effecten van botontkalking verminderen en tegengaan, en coördinatie en balans verbeteren. Daarnaast is kracht(verlies) een bijzonder accurate indicator van veroudering en overlijdensrisico.

Zo begin je met fitness of een andere sport als hardlopen

Ben je een totale beginner, laat je adviseren door je vrienden of een (personal) trainer. Zij kunnen je laten zien dat de sportschool eigenlijk niet zo spannend is als-ie lijkt. Die grote binken in het krachthonk zijn ooit net zulke beginners geweest als jij nu bent. De meeste zullen je daarom graag met raad en daad bijstaan wanneer je daarom vraagt. Maar je kunt natuurlijk ook gewoon een andere sport proberen, als je fitness niet leuk vindt.

Vindt je fitness uiteindelijk toch niet leuk? Geen enkel probleem. Probeer voetbal, hardlopen, wandelen, padel, boulderen, noem het maar op. Ga door totdat je iets vindt waar je plezier in hebt, want dat is er zeker. Een sport vinden waar je plezier in hebt en die je daardoor regelmatig wil beoefenen, dat is een van de belangrijkste factoren in een gezond en fit leven.

Hardlopen en fitness populairste sporten uit NOC*NSF-onderzoek

Uit het onderzoek van NOC*NSF blijkt dat steeds meer mensen meerdere sporten combineren. Hardlopen en fitness bijvoorbeeld. Mogelijk speelt de hype van hybride trainen en aanverwante events daarbij mee. Met HYROX, een van de populairste sportevents van dit moment, combineer je bijvoorbeeld fitness en hardlopen. Manners deed mee in België en bracht verslag uit.