Deze bijna 50-jarige baas tilt droog trainen naar een nieuw level

Spieren kweken is pas het begin. Het wordt pas echt een uitdaging wanneer je moet gaan cutten. Keihard trainen en een streng dieet volgen om zo je vetpercentage terug te brengen tot vijf procent of zelfs nog minder. Alleen de echte doorzetters krijgen het voor elkaar om zo droog te worden.

Helmut Strebl is zo’n man. De Oostenrijker is een beest, maar wat zijn prestatie echt uniek maakt is zijn leeftijd. De bodybuilder is 47 lentes jong en het grootste deel van zijn leven heeft hij een vetpercentage van ongeveer vier procent weten te behouden. Het is dan ook niet zo gek dat hij vooral bekend is onder zijn bijnaam: Mr. Shredder.

What truly motivates me is my mission to serve as a graphic example of achieving ideals—ultimate fitness dreams and more. ‘My life is my message’, so I would have it. #helmutStrebl #aesthetics #fitness #motivation

A post shared by Helmut Strebl (@helmutstrebl) on

Gewichtheffen met wasmiddel

Hij begon al met trainen op twaalfjarige leeftijd. Zijn doel was om sterker te worden, zodat hij zichzelf kon beschermen tegen pestkoppen. Gewichten of een sportschool abonnement had Helmut Strebl niet en dus begon hij met het liften van flessen wasmiddel. Pas vier jaar later stapte hij voor het eerst een gym binnen en begon hij zijn carrière als bodybuilder.

Vijf manieren om droogtrainen te bevorderen

Hij deed mee aan vele internationale wedstrijden en werd onder andere verkozen tot Mr. Austria. In 2014 mocht hij zelfs de prijs voor “best muscle model over forty” in ontvangst nemen. Zijn ongekende lichaam leverde hem ook een rol op in een videoclip van Madonna.

Het geheim van Helmut Strebl

Wil je zelf een lager vetpercentage? Volgens Helmut Strebl zit het geheim niet in een specifiek dieet of speciale manier van trainen, maar in geduld en consistentie. Dertig jaar lang werkte hij aan zijn lichaam. De man is ongekend gedisciplineerd en dat is de enige manier om dit te bereiken. Aan het werk dus!

Life is hard, it chews you up, spits you, it even shits on you for good measure. The doubts. The voices in your head. Getting up every morning in the dark… The monotony, all fucking day and night. Living in the shadow 24/7 can really fuck with you. So why do you do it? Fame? Glory? Getting some ass? That's just the icing… You do it because you got something to prove to yourself. This life, this trip, this journey… It's about enlightenment, It's about looking destiny square in the eye! #SavageLife #Journey #WorkFuckinHarder #Destiny

A post shared by Helmut Strebl (@helmutstrebl) on

LOOKING FOR RESULTS? My programs are specifically designed and tailored around you, removing all the guesswork and guaranteeing the results. I will be your partner in success from the beginning. This isn’t someone who checks on you from time to time, i will be monitoring you 100% of time consistently adjusting your plan to maximize your results. My fitness and nutrition plans are designed and tailored to you; no two plans are the same. Your exercise and injury history, psychological profile, diet experience, food habits, coachability and goal assessment are all taken into consideration when designing your personal program. Your workout schedules are planned specifically to help you achieve your goals and I ,personally, monitor your progress at every stage to ensure you’re getting the results you want. #merrychristmas

A post shared by Helmut Strebl (@helmutstrebl) on

If I can I do Calisthenics everyday. It is also a bit of cardio. #helmutstrebl #calisthenics #shredded

A post shared by Helmut Strebl (@helmutstrebl) on

Reageer op artikel:
Deze bijna 50-jarige baas tilt droog trainen naar een nieuw level
Sluiten