Michiel Hekkens Fitness 4 mrt 2025, 14:39

Leestijd: 2 minuten

Dit kost deelname aan Hyrox, de fitnesshype die nu Thialf aandoet

In no-time was Ahoy uitverkocht, en wel voor vier dagen achter elkaar. 14.000 fitnessfanaten namen het afgelopen weekend met een peperduur ticket deel aan Hyrox Rotterdam. Manners ontdekt wat de grootste fitnesshype van het moment precies inhoudt en blikt vooruit naar mei, als Hyrox terugkeert naar Thialf.

Dezelfde fitnessoefeningen die je in de gym doet, maar dan met duizenden tegelijk in een stadion. Dat is Hyrox in één zin. Waarom zou je daar meer dan honderd euro voor betalen? Voor alle Instagrammable kiekjes die door een fotografenleger van elke deelnemer worden gemaakt, zegt de cynicus. Voor het groepsgevoel dat ontstaat als je met heel veel mensen een uitdaging aangaat, aldus de positivo. Manners heeft geen mening, maar doet als neutrale waarnemer verslag van de feiten.

Hyrox: de fitnesshype van het moment

Hyrox is een internationale fitnesskaravaan die in wereldsteden met veel poeha een parcours uitzet. Na Rotterdam is het de beurt aan Valencia, Glasgow en Sjanghai, om in mei neer te strijken in Heerenveen (Thialf). De workout zelf is zoals gezegd niet heel bijzonder. Het Hyrox-parcours bestaat uit 8 keer één kilometer hardlopen, afgewisseld met 8 fitnessoefeningen. Achtereenvolgens zijn dit: Ski Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Roeien, Farmers Carry, Sandbag Lunges en Wall Balls.

De aantrekkingskracht van Hyrox zit hem zoals gezegd in de epiek van een groot stadion en de Instagram-factor, maar ook in de laagdrempeligheid. Hyrox is moeilijk genoeg om uitdagend te zijn, maar makkelijk genoeg om ook met een gemiddelde fitheid te kunnen overleven. Om gemotiveerd te blijven tijdens de saaie reps in je lokale fitnesszaal, helpt het om een stip op de horizon te hebben waar je naartoe traint. Bij Hyrox ligt deze stip veel dichterbij dan bij een gemiddeld crossfit-event of een (halve) marathon, waar je behoorlijk fit moet zijn om dezelfde tijd als Dick Schoof te rennen.

De prijs voor Hyrox-ticket in Thialf

Hiervoor moeten Hyrox-deelnemers wel diep in de buidel tasten. Je kunt in je eentje of in duo’s aan het event deelnemen. Voor de editie in schaatstempel Thialf op 9, 10 en 11 mei gelden de volgende prijzen.

Peperduur of niet, ook voor deze editie in Friesland moest je er als de kippen bij zijn. Alle dagen zijn uitverkocht. Je kunt alleen nog als toeschouwer deelnemen en zelfs dat kost geld. Voor 7,50 euro mag je gaan kijken.

Je kunt ook deelnemen aan (goedkopere) events als Mud Masters of Viking Run. Daar zijn wel nog kaartjes voor. Al eerder zochten we uit welke van de twee de zwaarste is. Of laat je door Manners’ eigen fitness-expert Koen voorlichten over de meest effectieve fitnessoefeningen, zoals deze 3 oefeningen voor zichtbaar sterke borstspieren of hoe je moet cheaten met gewicht voor extra gespierde armen.