Koen Lorijn Sport 9 apr 2025, 09:51

Leestijd: 4 minuten

We testten dé fitnesshype van nu: ‘Magisch, maar niet goedkoop’

Manners-redacteur Koen liep mee met HYROX België. Hoe is het om mee te doen aan zo’n evenement en is het de training en moeite waard?

Je kunt er bijna niet meer omheen. HYROX is dé fitnesshype van dit moment. Het hybride fitness-event dat in 2017 door twee Duitsers werd bedacht, gaat inmiddels de hele wereld over. Van Miami tot Taipei kun je jezelf langs de HYROX-meetlat leggen en in november 2025 strijkt het event al in de 5e Nederlandse stad neer. Na Amsterdam, Rotterdam, Maastricht en Leeuwarden in mei, is Utrecht aan de beurt. Hoe is het om aan zo’n evenement mee te doen en is het ‘t geld én de trainingsarbeid waard? Sport- en gezondheidsredacteur Koen liep mee in België en velt zijn oordeel.

Trainen voor een HYROX-event

De afgelopen twee maanden stonden voor mij in het teken van trainen. Het hybride fitnessevent HYROX bestaat uit acht keer 1 kilometer rennen, afgewisseld met een (zware) fitnessoefening. Hoewel je vooraf bang bent voor die zware oefeningen, zit de key bij dit event in het hardlopen. Tijdens de oefeningen schiet je hartslag omhoog, tijdens het hardlopen moet je deze weer laten zakken. En dat terwijl je toch nog een competitief tempo wil houden.

In training is het belangrijk om die piekhartslag op te zoeken en daarmee om te leren gaan, zodat je tijdens het event niet voor verrassingen komt te staan. Verder oefenen we veel op de sled-onderdelen en lunges, afgewisseld met het hardlopen. Door deze zware oefeningen lopen je benen vol met zuur. Geloof me, je moet dit een keer gevoeld hebben vóór je aan je echte race begint.

Even intimiderend als inspirerend

Bij aankomst in de Nekkerhal in Mechelen voelen mijn buddy en ik een combinatie van spanning en enthousiasme. Wanneer we de zaal binnenstappen en onze startnummers en tijdchips ophalen, worden we begroet door een bekende HYROX-sfeer die even inspirerend als intimiderend is. Ik zou mezelf beschrijven als bovengemiddeld fit, maar tijdens een evenement als dit verzuip ik in sixpacks, brede borstkassen en mannen én vrouwen die grotere biceps hebben dan ik waarschijnlijk ooit zal krijgen.

Wanneer je in de startbox staat, valt alles hiervan echter weg. Het mooie aan HYROX is dat het een strijd is tegen jezelf. En wat is er spannender dan dat? Wanneer ik om me heen kijk zie ik zelfs de grootste spierbundels zenuwachtig op en neer springen. Ik vang de blik van een mede-starter op. We kijken elkaar een paar seconden aan. “Klaar voor?! Je kunt het, maat!”, schreeuwt hij.

Met een magisch gevoel naar de finishlijn

Ondanks dat HYROX inmiddels overspoeld wordt door influencers die Instagramfotos maken of mannen die niet uit oververhitting maar ijdelheid zonder shirt rennen, blijft de verbroedering hetzelfde. Samen diep gaan, samen afzien, samen lijden en samen over de finish. Hoe hard je ook loopt en welke eindtijd daar ook uit voort rolt, het werkt als een soort trauma-bonding. En dan hebben we het nog niet eens gehad over het publiek, of al die vrijwilligers die je naar voren schreeuwen. Op dat moment voel je niets meer van de pijn in je lichaam en denk je aan niets anders dan de finishlijn. Een magisch gevoel.

Conclusie: is HYROX de moeite waard?

Wat mij betreft: ja! Zowel voor ervaren als minder ervaren sporters is dit evenement uitdagend en leuk. En wat mij betreft heeft de duo-versie dan nog een extra plusje. Samen met een vriend of vriendin de toppen van je kunnen benaderen vond ik enorm inspirerend. Wat verder opvalt aan dit HYROX-event is hoe strak alles geregeld is. 9000 deelnemers deden mee in Mechelen, maar het was nooit druk in de baan en alles liep gestroomlijnd.

Wat sommige mensen tegen de borst zal stuiten, is de enorme laag van sponsordeals, influencers en Instragrammers waar je doorheen moet kunnen kijken. Maar wat bij betreft zie je dit eigenlijk alleen vóór de start.

Dan nog de prijs

Het enige echte nadeel is de prijs. Een ticket voor HYROX is ontzettend duur, terwijl je er niet enorm veel voor terug krijgt. En dan moet je voor een foto nog eens 20 euro voor een losse foto betalen of 40 voor een reeks. Mocht je het geld kunnen missen en een trainingsdoel zoeken, dan is HYROX een goed plan voor jou. Met deze workout van 10 onderdelen test jij of je het echte werk aankunt.