Alrik de Jong
Alrik de Jong | LinkedIn Health 24 mrt 2020

5 live workouts op Instagram om dagelijks thuis te volgen

Zo’n beetje de hele wereld zit thuis en dat betekent ook dat celebrties en sportinstructeurs niets te doen hebben. Daar pluk jij de vruchten van, want ze delen dagelijks massaal live workouts via Instagram. Onze top 5.

Live workouts op Instagram

Nu je de hele dag thuis zit is het zaak om te blijven bewegen. In je eentje buiten hardlopen mag nog, maar vergeet ook niet je workouts te doen. Dat kan live via social media. Zo’n beetje iedere personal trainer of wel getrainde beroemdheid geeft dagelijks een lesje. Dit zijn onze vijf favorieten.

1. Boksen met Rumble

View this post on Instagram

Well, that was fun. Let’s do it again next week, k? 👆Check out next week’s daily IG Live workout schedule and pencil those 💪🥊 sessions in. Drop us a comment with any workout requests 🗣 #doyouRUMBLE #igworkout #athomeworkout #boxingworkout

A post shared by Rumble (@doyourumble) on

Voor de boksers onder ons: Rumble! Wel even rekening houden met Amerikaanse tijden. Hoe dan ook kun je via de Instagram-pagina van Rumble dagelijks live en gratis een bokslesje krijgen.

2. Iedere ochtend trainen met Slim Living

View this post on Instagram

Een persoonlijke boodschap van Founder Bas van Beest voor jou. Onze gym is vanaf vandaag gesloten, maar we gaan er alles aan doen om jullie fit te houden! Vandaag starten we met 21 Dagen Slim voor iedereen die thuisblijft. Elke dag delen we een gezond én hamsterproof dagmenu en een healthy lifestyle tip die je meteen kan gebruiken. Natuurlijk kan de training ook niet ontbreken: we geven jou elke dag een training via instagram live. Doe je mee? Laten we positief blijven en hier iets moois van maken! Let’s go!

A post shared by Personal Training Amsterdam (@slimliving.nl) on

Slim Living, de sportschool van onze vaste gastschrijver Bas van Beest, biedt 21 dagen lang elke ochtend om 10 uur ’s ochtends live trainingen aan via Instagram. De workouts zijn voor iedereen te volgen en voor elk niveau haalbaar. Ook plaatsen de healthy coaches hier voedingstips en informatie over de benodigde voedingsstoffen.

3. Rowen Aida

View this post on Instagram

🌈 THOUGHTFUL TUESDAY 🌤⁣⁣ ⁣⁣ ⚡️ 8:30AM CET – Core & Glutes for breaky with our Nike x Intersport WORKIN – 30MIN of strength, stability & burn, my fav type of breakfast 🤗 This session will be hosted by me on the IG channel of @intersporttraining 👈 ⁣⁣ ⁣⁣ 🔈 7PM CET – TECH HOUSE TUESDAY – by far my fav sound: combined with a ridiculous amount of sweat and living room partay. I mean, howww did we not do this more often? 💃 45min Full Body workkk 🔥⁣⁣ ⁣⁣ 🙏🏾 8PM CET – THOUGHTFUL TUESDAY – Tune in for our very first Live episode of Thoughtful Tuesday: we’ll be starting off with a 15min guided meditation, followed by a community chat: Q&A for both you and me: all our tips & tricks to stay creative, positive & hopeful in these uncertain times. Join and share! I’m excited to connect with all of you 💛 ⁣⁣ ⁣⁣ Tag your people to come join our fam, keep moving, stay connected and stay strong in these times. 👭👬⁣⁣

A post shared by (@rowenaida) on

Rowen Aida is geweldig. Ze komt uit Nederland, maar geeft haar live workouts op Instagram dagelijks in het Engels. De trainingen zijn intensief, origineel, leuk en duren lekker lang. Wij zijn fan van deze master trainer, motivator en soul seeker, zoals ze zichzelf omschrijft.

4. Yoga en meditatie met Rachel Brathen

View this post on Instagram

Here is a reminder: it doesn’t matter how you move or how long you move for – the only thing that matters is that you MOVE! Move your body. Walk to work. Do yoga with your dogs. Dance with your kids. Do jumping jacks. Go for a run. A jog. A whatever! Just move. A little or a lot, just do it every day. ⁣ ⁣ I ran 5k this morning! And then I did this. Feeling good. x ⁣ ⁣ ⁣ @yogagirlofficial ⁣ #yogaeverydamnday ⁣ Music: Chapinero by Thornato⁣ Practice with me: www.yogagirl.com

A post shared by Rachel Brathen (@yoga_girl) on

Naast workouts om sterk te blijven wil je natuurlijk af en toe ook af en toe wat tijd besteden aan yoga of meditatie. In dat geval tippen wij ‘yoga girl’ Rachel Brathen uit Zweden, die op haar website 30 dagen lang gratis yoga-lessen aanbiedt. Daarnaast geeft ze via Instagram dagelijks live meditatiesessies. Haar motto: het gaat er niet om hoe je beweegt, maar dat je beweegt.

5. Nina Agdal

View this post on Instagram

Guys… THE APP IS HERE!! ⚡️ (link in bio) I am SO freaking excited for this. I can’t wait to workout with you all and to start building a badass, uplifting community that supports one another to live healthier and happier! 🌞 Below is what is on my app. Please note I will be building this with you, so I need your feedback on what you love and want more of! You can message me directly through the app (so please do!) ❤️ On my app 👇👇 $1 for 30 days!: * New workouts every month * Treadmill interval workouts 15-30 min * Full body at home workouts focused on sculpting and toning 10-30 mins * Body part specific workouts (abs, arms, legs) 10-30 mins * Nutrition guide – healthy tips, grocery list, and some recipes * You can message me through the app (share progress, make recommendations, etc) * Track your progress * Downloadable/stream to your favorite devices * Bonus – unlimited access to all trainers (hundreds of workouts and programs) – My workouts help you: * Sculpt and lengthen lean muscle * Burn off those stubborn calories * Have more energy for your work day and lifestyle Thanks for all the support. Message me in the app with recommendations. I love hearing from you (and will repost when I can!!). If you enjoy my workouts, please tag/share with a friend http://NinaAgdalApp.com Xx Nina 🤗

A post shared by Nina Agdal (@ninaagdal) on

Nina Agdal kondigt haar workouts dagelijks aan via Instagram, waarvoor je wel haar app nodig hebt. Die kost 1 euro per maand, maar dan krijg je wel persoonlijk les van een supermodel.

Check ook: Thuis trainen: een complete workout op lichaamsgewicht zonder sportschool

Reageer op artikel:
5 live workouts op Instagram om dagelijks thuis te volgen
Sluiten