:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fkoen-lorijn-redacteur-fitness-en-gezondheid-voor-manners.jpg)
Koen Lorijn
Freelance Redacteur
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-verbeter-je-in-10-seconden-je-record-bankdrukken.jpg)
Zo verbeter je in 10 seconden je record bankdrukken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-lang-moet-je-per-cocktail-zwemmen-om-de-kcal-te-verbranden-1.jpg)
Zo lang moet je per cocktail zwemmen om de kcal te verbranden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-vaak-moet-je-trainen-voor-spiergroei-en-het-is-verrassend-weinig.png)
Zo vaak moet je trainen voor spiergroei: het is minder dan je denkt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FHet-welzijn-van-kinderen-per-land-en-Nederland-is-wereldkampioen.jpg)
Het welzijn van kinderen per land en Nederland is wereldkampioen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDit-calisthenics-schema-van-3-dagen-per-week-maakt-je-ijzersterk.jpg)
Dit calisthenics-schema van 3 dagen per week maakt je ijzersterk
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-zie-je-het-snelst-resultaat-van-fitness-tijdens-je-vakantie.jpg)
Zo zie je het snelst spiergroei door fitness tijdens je vakantie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDeze-dumbbell-fouten-zijn-slecht-voor-rug-en-spiergroei-zo-moet-het.jpg)
Deze dumbbell-fouten zijn slecht voor rug en spiergroei: zo moet het
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZoveel-kilo-kun-je-pressen-voor-brede-borst-naar-lichaamsgewicht-1.jpg)
Zoveel kilo kun je ‘bench pressen’ voor brede borst naar je gewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDe-perfecte-oefeningen-om-grote-armen-te-kweken-in-no-time.jpg)
De perfecte oefeningen om in no-time grote armen te kweken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDe-simpelste-oefening-voor-de-kracht-die-je-eindleeftijd-voorspelt.jpg)
De simpelste oefening voor de kracht die je eindleeftijd voorspelt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-snel-kun-je-5-kilometer-hardlopen-op-basis-van-leeftijd.jpg)
Zo snel kun je 5 kilometer hardlopen op basis van leeftijd
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDeze-spieren-zie-je-het-best-in-T-shirt-en-zit-zijn-perfecte-oefeningen.jpg)
Deze spieren zie je het best in T-shirt en dit zijn perfecte oefeningen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FArnie-workout-traint-in-10-minuten-je-hele-lichaam-met-een-kettlebell.jpg)
Zo train je in 10 minuten met 1 gewicht en 2 oefeningen je full body
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDit-is-het-belangrijkst-voor-vetverlies-en-het-is-geen-cardio.png)
Deze training werkt beter voor afvallen dan cardio, aldus onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FPrijs-verlovingsring-voorspelt-scheiding-studie-onthult-grensbedrag.jpg)
Prijs verlovingsring voorspelt scheiding: studie onthult grensbedrag
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZoveel-kilo-kun-jij-beenoefening-Ronaldo-naar-je-lichaamsgewicht-1.jpg)
Zoveel kilo kun jij de beenoefening van Ronaldo naar je gewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FHet-goedkoopste-bier-van-Europa-drink-je-hier-Reykjavik-het-duurst.jpg)
Het goedkoopste bier van Europa drink je hier, Reykjavik het duurst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-kom-je-van-buikvet-af-en-dit-is-waarom-je-buikje-lastig-weggaat-1.jpg)
Zo kom je van buikvet af en dit is waarom je buikje lastig weggaat
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FThe-Office-spin-off-hoopgevende-easter-eggs-en-bekende-kop.jpg)
The Office spin-off: hoopgevende easter eggs en bekende kop
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-kilo-kun-je-bicep-curlen-op-basis-van-je-lichaamsgewicht-1.jpg)
Zoveel kilo kun je bicep-curlen op basis van je lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDrie-oefeningen-voor-die-gewilde-v-vorm-en-gespierde-schouders.jpg)
Drie oefeningen voor die gewilde v-vorm en ‘ronde’ schouders