:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fkoen-lorijn-redacteur-fitness-en-gezondheid-voor-manners.jpg)
Koen Lorijn
Freelance Redacteur
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F10%2FDeze-verafschuwde-vis-blijkt-gigantische-gezondheidsbooster.jpg)
Deze goedkope vis in blik is booster vol eiwitten en vitamines
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F10%2FZo-train-je-effectief-een-brede-borst-als-bankdrukken-niet-kan.jpg)
Zo train je een brede borst op drie manieren zonder bankdrukken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDeze-dumbbell-workout-traint-thuis-je-hele-lichaam-in-20-minuten.jpg)
Deze dumbbell-workout traint thuis je hele lichaam in 20 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FZo-zwaar-moet-je-kunnen-bicep-curlen-op-basis-van-gewicht.jpg)
Zoveel kilo kun je bicep-liften op basis van lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FAI-voorspelt-nu-welke-ziektes-jij-krijgt-net-als-het-weerbericht.jpg)
AI voorspelt nu welke ziektes jij krijgt, net als het weerbericht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDeze-gewoontes-verkleinen-de-kans-op-dementie-aldus-onderzoek-1.jpg)
Deze gewoontes verkleinen de kans op dementie, aldus onderzoek
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDrie-tips-om-makkelijker-te-bulken-en-een-boodschappenlijst.png)
Drie tips om te bulken voor spiergroei en een boodschappenlijst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FVolksverslaving-nummer-1-maakt-je-dommer-blijkt-uit-nieuwe-studie.jpg)
Volksverslaving nummer 1 maakt je dommer, blijkt uit nieuwe studie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDeze-workout-bereikt-spiergroei-van-je-borst-in-15-minuten.jpg)
Deze push-workout voor een brede borst duurt slechts 15 minuten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDe-perfecte-post-workout-in-2-woorden-en-een-boodschappenlijst.jpg)
De perfecte post-workout in 2 woorden én een boodschappenlijst
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FVakantiekilos-duurzaam-verliezen-gaat-anders-dan-je-denkt.jpg)
Nuchtere tips in strijd tegen je vakantiekilo’s en het jojo-effect
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDit-is-het-bizarre-dieet-van-The-Mountain-voor-zijn-deadliftrecord.jpg)
Dit is het bizarre dieet van The Mountain voor zijn deadlift-record
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FSchwarzeneggers-supersets-voor-full-body-spiergroei.jpg)
Deze Super Superset kweekt full body spiergroei en conditie ineen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FZo-zien-vetpercentages-er-echt-uit-en-dit-is-de-sixpack-grens.jpg)
Zo zien vetpercentages er écht uit en dit is het sixpack-percentage
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDe-Arnold-Schwarzenegger-training-die-je-kuiten-echt-laat-groeien.jpg)
De Arnold Schwarzenegger-training die je kuiten écht laat groeien
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FThe-Rock-verloor-30-kilo-voor-film-met-dit-extreme-trainingsschema.jpg)
The Rock verloor 30 kilo voor film met dit extreme trainingsschema
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDeze-gedachtetruc-versnelt-spiergroei-en-dit-de-perfecte-workout.jpg)
Deze gedachtetruc versnelt spiergroei en dit is de perfecte workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FDit-is-een-gezonde-rusthartslag-en-zo-krijg-je-een-sporthart.jpg)
Dit is een gezonde rusthartslag en zo krijg je een sporthart
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F09%2FZoveel-sit-ups-moet-je-kunnen-op-basis-van-gewicht.jpg)
Zoveel sit-ups moet je kunnen op basis van lichaamsgewicht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDeze-dumbbell-oefeningen-zorgen-voor-symmetrische-spiergroei.png)
Deze dumbbell-oefeningen zorgen voor symmetrische spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FMet-de-5-3-1-methode-voor-spiergroei-breek-je-al-je-fitnessrecords.jpg)
Met de 5-3-1 methode voor spiergroei breek je jouw fitnessrecords