:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2024%2F10%2Fkoen-lorijn-redacteur-fitness-en-gezondheid-voor-manners.jpg)
Koen Lorijn
Freelance Redacteur
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FMet-deze-stretch-voorkom-je-squat-blessure-aan-onderschat-gewricht.jpg)
Deze stretch voorkomt squat-blessure aan onderschat gewricht
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2FDit-is-de-beste-sportdrank-en-het-is-geen-koffie-of-pre-workout-e1754630373851.jpg)
Dit is de beste sportdrank en het is geen koffie of pre-workout
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDe-beste-oefeningen-voor-je-billen-met-en-zonder-gewichten.jpg)
De beste oefeningen voor je billen, met én zonder gewichten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2Fsporten-motivatie-discpline-tips.jpg)
Vier gewoontes die de kans 91% groter maken dat je gaat sporten
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2Fcardio-hardlopen-wandelen-calorien-afvallen.jpg)
Deze cardiotraining verbrandt 2 keer meer vet dan joggen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2Fbest-films-2025-npo-plus-1-1.jpg)
Dit zijn de 20 beste films op NPO Plus, mét Oscarwinnaar uit 2025
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FOnbekende-Arnold-video-laat-belangrijkste-fitnesslessen-zien.jpg)
Old School Arnold deelt drie belangrijkste lessen voor spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2Fcalorieen-fitness-afterburn-effect-training.jpg)
Zo verbrand je extra calorieën na training door het afterburn-effect
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F08%2Fboetes-vakantie-europees-land-auto.jpg)
Europese flitsmarathon van start: dit kost een bekeuring per land
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F03%2Fhoeveel-eiwitten-per-dag-sport-proteine-sport-krachtsport-1.jpg)
Zo veel eiwitten moet je eten op basis van gewicht voor spiergroei
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDeze-fitnesstips-versnellen-spiergroei-in-twee-tot-acht-seconden.png)
Deze fitnesstips vergroten spiergroei in twee tot acht seconden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2Fbeste-films-van-deze-eeuw-streamen-netflix-hbo-max-videolan-d-mulholland-drive-e1754025707534.webp)
De 20 beste films van deze eeuw en waar je ze streamt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FSimpele-truc-verbetert-sportprestaties-krachttraining-in-een-minuut-1.jpg)
Deze simpele truc verbetert in 1 minuut je prestaties in krachthonk
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-verbeter-je-in-10-seconden-je-record-bankdrukken.jpg)
Zo verbeter je in 10 seconden je record bankdrukken
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-lang-moet-je-per-cocktail-zwemmen-om-de-kcal-te-verbranden-1.jpg)
Zo lang moet je per cocktail zwemmen om de kcal te verbranden
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-vaak-moet-je-trainen-voor-spiergroei-en-het-is-verrassend-weinig.png)
Zo vaak moet je trainen voor spiergroei: het is minder dan je denkt
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FHet-welzijn-van-kinderen-per-land-en-Nederland-is-wereldkampioen.jpg)
Het welzijn van kinderen per land en Nederland is wereldkampioen
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDit-calisthenics-schema-van-3-dagen-per-week-maakt-je-ijzersterk.jpg)
Dit calisthenics-schema van 3 dagen per week maakt je ijzersterk
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZo-zie-je-het-snelst-resultaat-van-fitness-tijdens-je-vakantie.jpg)
Zo zie je het snelst spiergroei door fitness tijdens je vakantie
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FDeze-dumbbell-fouten-zijn-slecht-voor-rug-en-spiergroei-zo-moet-het.jpg)
Deze dumbbell-fouten zijn slecht voor rug en spiergroei: zo moet het
-
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.manners.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F07%2FZoveel-kilo-kun-je-pressen-voor-brede-borst-naar-lichaamsgewicht-1.jpg)
Zoveel kilo kun je ‘bench pressen’ voor brede borst naar je gewicht