#

MANNERS MAGAZINE

#
Hoe goed is energy drink voor je?
Health
18 May 2012 - Slaven

Hoe goed is energy drink voor je?

Vaak onderdrukken we onze vermoeidheid met een blikje (of 2, of 3..) energydrink. Maar hoe goed is dit nu daadwerkelijk voor je? Wij vertellen je hier wat meer over.

Blikjes energydrink hebben een extreem hoog suikergehalte. Echter heeft je lichaam deze suikers helemaal niet nodig, wat ertoe leidt dat het wordt opgeslagen in je lichaam. Het belangrijkste ingrediënt van energydrink is natuurlijk cafeïne. In ‘normale’ blikjes frisdrank zit ongeveer 60 mg cafeïne. Deze regel geldt niet voor energydrink, een blikje energydrink bevat maar liefst 280 mg cafeïne. Dit terwijl je als volwassene volgens de richtlijnen voor algemene gezondheid niet meer dan 300 mg cafeine per dag moet consumeren.

Te veel cafeïne kan leiden tot angst, nervositeit, slapeloosheid, spiertrillingen en darmproblemen. Maar zoals met alles in het leven: wanneer je het met mate nuttigt, heeft het geen langdurige, ongewenste effecten. Echter, wanneer je energydrink nodig hebt om door je trainingssessies heen te komen, zit er natuurlijk iets niet goed.

 
 
Google+